понедельник, 8 февраля 2016 г.

Диетическая запеканка за 5 минут


Итого на 100 грамм 67 ккал
Б6.89 Ж0.99 У7.29

1 пачка творога (200 г)
1-2 яблока
йогурт натуральный 30г
ванилин
корица

творог перемешать с ложкой йогурта,
яблоко потереть на терке,

Все перемешать, посыпать корицей и ванилином и в духовку на 40 мин примерно, зависит от влажности творога, или можно микроволновку на 5 минут.

Если в микроволновке - дать хорошо остыть и пропитаться (не вытаскивая из микроволновки).

Подавать с печеными яблоками,йогуртом и украсив листочком мяты.
очень нежная..и..сочная (из-за добавления яблока)

Комментариев нет:

Отправить комментарий